成年人做好牙齿护理工作应注意的事项

　　成年人忙于工作，常常忘记了牙齿的护理，于是便出现了许多的牙齿疾病。永康光大整形美容医院专家提醒成年人，牙齿的护理是很重要的，牙齿健康洁白，我们才能笑得更自信。所以我们在平时一定要养成良好的口腔习惯。专家建议您要做好下面几件事：

　　1、每天用含氟牙膏刷牙两次，以清除齿菌斑-即牙齿上的粘性薄膜。齿菌斑是造成龋齿的“罪魁祸首”。

　　2、每天用牙线清洁牙齿，从而在齿菌斑硬化形成牙垢之前将其从牙缝间以及牙龈线以下部位清除掉。一旦牙垢已经形成，就只能通过专业清理才能将其清除。

　　3、限制糖类或者淀粉类食物的摄入，尤其是粘性的零食。正餐之间吃零食的次数越多，齿菌斑内的酸性物质侵袭你牙齿牙釉质的机会就越多。

　　4、定期看牙科医生，进行专业口腔清理与检查。

　　作为一个成年人，即便您每天刷牙、用牙线清洁牙齿，可能还是会面临某些口腔健康问题，这时候您就需要牙医的专业指导。

　　1、牙龈疾病

　　牙龈疾病在初期的时候是牙龈炎，在这个阶段疾病是可以逆转的。牙龈炎的症状包括，牙龈发红、肿胀、或者疼痛，刷牙时容易出血。如果您注意到自己存在这些症状，就应该在病情发展到严重阶段之前去看牙医，严重的牙龈疾病可能会导致失牙。

　　2、牙齿敏感

　　牙齿敏感可能越来越成为困扰成年人的问题。随着时间的推移，牙龈会自然退缩，暴露出没有牙釉质保护的区域。这些区域在受到冷或热的食物和饮料刺激后特别容易疼痛。严重的时候，牙齿可能会对冷空气、酸甜食物和饮料都敏感。如果您的牙齿敏感，可以试试脱敏牙膏。如果问题持续存在，就要去看牙医，因为敏感可能是更加严重的疾病的表现，比如龋齿或者牙齿裂纹或者断裂。

　　3、龋齿

　　随着年龄的增长，现有充填物周围的龋坏(叫做继发龋)以及牙根表面的龋坏可能会变得更常见。因此，用含氟牙膏刷牙、每天用牙线、定期看牙医非常重要。

　　专家还建议：除了做好日常的护理工作外，合理的饮食对您的健康状况也有很大影响，对于保持牙齿和牙龈健康也是必须的。平衡的饮食能够为牙齿和牙龈组织带来重要的营养物质和矿物质，帮助牙齿和牙龈保持坚固，抵抗那些能够导致牙龈疾病的炎症。另外，坚硬的、富含纤维的食物，如水果和蔬菜，能够帮助清洁牙齿和牙龈。而柔软、粘性的食物容易存留在牙齿的窝沟上和牙齿之间，形成更多菌斑。每次进食含糖或者含淀粉的食物或者饮料后，细菌产生的酸就会攻击牙齿长达20分钟的时间，或者更长时间。为了减少酸对牙釉质的破坏，应该限制两餐之间吃零食和喝饮料的次数。吃零食的时候，尽量选择营养丰富的食物，比如奶酪、生蔬菜、纯酸奶或者水果。

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