如何在日常生活中预防眼袋

    眼睑是人体皮肤最薄的地方，皮下脂肪少，皮肤较松弛，如果不多给予呵护，比较容易形成眼袋。有些人的下眼袋与先天遗传有关，而有的则与疾病和不良习惯有关，如患有肾病、妊娠、吸烟、喝酒、开夜车、睡眠不足、长期从事文字或计算机等用眼过度的工作、佩戴的眼镜度数不合适、减肥过快、画眼线时牵拉下眼睑用力过大、有经常揉眼的坏习惯等都会造成眼部体液堆积，形成眼袋。

    1、长时间工作时，应每个小时休息数分钟，闭目养神，调节眼部神经，缓解肌肉紧张；也可以经常眺望远方，转动眼珠，使眼周围肌肉充分地活动与锻炼。

    2、改正生活中的不良习惯，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。临睡前应少喝水，并适当将枕头垫高，让容易堆积在眼睑的水分透过血液循环而疏散。

    3、多吃富含维生素Ａ和维生素Ｂ２的食物，如胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等，使体内营养保持平衡。