女性怎样预防妊娠纹

　　妊娠纹是准妈妈们最忌讳的问题，怀孕的女性十之八九都会有妊娠纹的问题，但是这种皮肤病并非人人都会有，是可以预防的。对于准妈妈们来说，了解一下怎样预防妊娠纹是很有必要的，下面就详细为大家介绍一下这个问题。

　　女性怎样预防妊娠纹

　　预防妊娠纹要注意以下几方面的问题：

　　一、控制体重增加。妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的，怀孕后腹部和胸部以某一个速度增大，肌肤便无法负荷。所以预防妊娠纹体重不能增加太多。怀孕女性体重增加是必然的，应记住的是，要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10--12公斤之间。

　　二、要讲究饮食科学。肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。专家告诉我们，妊娠时激素的变化会降低了肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。据了解，维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，免使肌肤变得少有弹性。

　　三、注意肌肤保湿。保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。据了解，市面上出售的预防妊娠纹霜，作用之一就是保湿，在妊娠纹未出现前使用(在易出现妊娠纹的部位涂上并作适当按摩)，会有较好预防功效。妊娠纹霜，能使皮肤保持足够弹性，不易撕裂组织。这类产品，不含有对孕妇身体有害的化学物质，故可放心使用。

　　四、及早应付。预防妊娠纹，要有超前意识。孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。对付只能防不能治的妊娠纹。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展。这样到怀孕时皮肤就不易断裂。还可使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩，或到美容院去做全身皮肤护理等，会有好效果。

　　预防妊娠纹只要做到以上几点就已经有很大帮助了，想要做个漂亮妈妈并不难，预防妊娠纹从日常生活中的小事做起，会有很大的成效，不要等到已经出现妊娠纹再进行治疗。